為迎接2023年8月8日我國第15個”全民健身日”，更好地落實市老年人體協(xié)下發(fā)《關(guān)于舉行池州市首屆中老年人持杖健走暨健步走比賽的通知》文件要求，九華山風(fēng)景區(qū)老年人體協(xié)近幾天來，緊鑼密鼓地籌劃，從小組報名，到實戰(zhàn)演練，再到初步預(yù)選，初選18名學(xué)員，于7月29日在代村老年體育活動中心舉辦首屆老年人持杖健走暨健步走培訓(xùn)班，對18名初選隊員進行培訓(xùn)。特邀請安徽省持杖健走專項委員會主任、池州市老年人體協(xié)黨支部副書記、市老年開放大學(xué)體育分校校長王裕輝和安徽省持杖健走專項委員會秘書長、池州市社會體育指導(dǎo)協(xié)會主席、市老年人體協(xié)持杖健走專項委員會主任彭翔紅倆位老師前來授教。

  29日上午9點，培訓(xùn)班正式開始，協(xié)會主席何松林主持開班儀式，他用短小精悍的話語開門見山，誠摯的歡迎市老年體協(xié)體育專家、享有盛名體育權(quán)威人士王裕輝和彭翔紅的到來！向他們無私為學(xué)員們授課表示衷心的感謝！他對學(xué)員們說，此次培訓(xùn)，機會難得，希望大家珍惜時光，認(rèn)真聽課，專心學(xué)習(xí)、精益求精，初選隊員中訓(xùn)練不及格的將給予淘汰，大家只有通過認(rèn)真培訓(xùn)，將聰明才智充分發(fā)揮出來，才能學(xué)到真本領(lǐng)，通過刻苦訓(xùn)練，在8月8日市老年人持杖健走暨健步走比賽中表現(xiàn)出色，賽出好成績，力爭參加9月下旬在我市舉行的安徽省第六屆老年人運動會持杖健走比賽。

協(xié)會主席何松林在培訓(xùn)前作動員講話

  接下來王裕輝老師向?qū)W員們一邊講解一邊操作手杖進行教學(xué)。從什么是持杖健走？到標(biāo)準(zhǔn)持杖健走技術(shù)要領(lǐng)，持杖健走基本步伐、基本技巧，再到競賽規(guī)則及裁判執(zhí)法”等基礎(chǔ)知識，并重點強調(diào)，持杖健走使用兩支手杖，使上肢也能參與行走，可以消耗更多熱量，接近與慢跑的鍛煉效果，減肥、降“三高”效果顯著；由于使用兩支手杖，減輕了腰椎和膝關(guān)節(jié)的壓力，可以在健走中保護膝蓋，還可以延緩骨骼衰老，使已經(jīng)受損的腰腿得到適度的修復(fù)等等。

王裕輝老師在專心致志地給學(xué)員們授課

學(xué)員們在認(rèn)真聆聽老師講課

  此次培訓(xùn)正值夏季三伏天，天氣炎熱，培訓(xùn)場地設(shè)在室外，學(xué)員們個個汗流浹背，但他們?nèi)匀粓猿种?，老師們精心?zhǔn)備、詳細講解，采用理論與實踐相結(jié)合教學(xué)法進行分解教學(xué)，細致地講解了各動作的轉(zhuǎn)換連接、手和腳的合拍、分解動作的位置與節(jié)拍、拿手杖的技巧等。參加學(xué)習(xí)的學(xué)員們刻苦學(xué)習(xí)、不懂就問，學(xué)習(xí)氣氛活躍、熱情高漲。通過老師示范演練，學(xué)員們認(rèn)真學(xué)習(xí)，基本掌握了持杖健走和健步走的相關(guān)知識與實際操作要領(lǐng)。

老師在做示范演練

學(xué)員們在做實際訓(xùn)練

  培訓(xùn)班取得了良好的教學(xué)效果，達到了為推廣普及持杖健走運動培養(yǎng)健身骨干的目標(biāo)，為風(fēng)景區(qū)老年人持杖健走運動的廣泛開展奠定了良好的基礎(chǔ)。