為迎接2023年8月8日我國第15個”全民健身日”，更好地落實市老年人體協(xié)下發(fā)《關于舉行池州市首屆中老年人持杖健走暨健步走比賽的通知》文件要求，九華山風景區(qū)老年人體協(xié)近幾天來，緊鑼密鼓地籌劃，從小組報名，到實戰(zhàn)演練，再到初步預選，初選18名學員，于7月29日在代村老年體育活動中心舉辦首屆老年人持杖健走暨健步走培訓班，對18名初選隊員進行培訓。特邀請安徽省持杖健走專項委員會主任、池州市老年人體協(xié)黨支部副書記、市老年開放大學體育分校校長王裕輝和安徽省持杖健走專項委員會秘書長、池州市社會體育指導協(xié)會主席、市老年人體協(xié)持杖健走專項委員會主任彭翔紅倆位老師前來授教。

  29日上午9點，培訓班正式開始，協(xié)會主席何松林主持開班儀式，他用短小精悍的話語開門見山，誠摯的歡迎市老年體協(xié)體育專家、享有盛名體育權威人士王裕輝和彭翔紅的到來！向他們無私為學員們授課表示衷心的感謝！他對學員們說，此次培訓，機會難得，希望大家珍惜時光，認真聽課，專心學習、精益求精，初選隊員中訓練不及格的將給予淘汰，大家只有通過認真培訓，將聰明才智充分發(fā)揮出來，才能學到真本領，通過刻苦訓練，在8月8日市老年人持杖健走暨健步走比賽中表現(xiàn)出色，賽出好成績，力爭參加9月下旬在我市舉行的安徽省第六屆老年人運動會持杖健走比賽。

協(xié)會主席何松林在培訓前作動員講話

  接下來王裕輝老師向學員們一邊講解一邊操作手杖進行教學。從什么是持杖健走？到標準持杖健走技術要領，持杖健走基本步伐、基本技巧，再到競賽規(guī)則及裁判執(zhí)法”等基礎知識，并重點強調，持杖健走使用兩支手杖，使上肢也能參與行走，可以消耗更多熱量，接近與慢跑的鍛煉效果，減肥、降“三高”效果顯著；由于使用兩支手杖，減輕了腰椎和膝關節(jié)的壓力，可以在健走中保護膝蓋，還可以延緩骨骼衰老，使已經(jīng)受損的腰腿得到適度的修復等等。

王裕輝老師在專心致志地給學員們授課

學員們在認真聆聽老師講課

  此次培訓正值夏季三伏天，天氣炎熱，培訓場地設在室外，學員們個個汗流浹背，但他們仍然堅持著，老師們精心準備、詳細講解，采用理論與實踐相結合教學法進行分解教學，細致地講解了各動作的轉換連接、手和腳的合拍、分解動作的位置與節(jié)拍、拿手杖的技巧等。參加學習的學員們刻苦學習、不懂就問，學習氣氛活躍、熱情高漲。通過老師示范演練，學員們認真學習，基本掌握了持杖健走和健步走的相關知識與實際操作要領。

 

老師在做示范演練

學員們在做實際訓練

  培訓班取得了良好的教學效果，達到了為推廣普及持杖健走運動培養(yǎng)健身骨干的目標，為風景區(qū)老年人持杖健走運動的廣泛開展奠定了良好的基礎。